Cualquier artilugio que ayude al objetivo marcado, debemos de incorporarlo para nuestro entrenamiento. En este curso escolar, en la cancha sigo practicando con ejercicios para dar velocidad al palo y así conseguir más potencia.
La idea de practicar con el bate en casa es de Fabian Lozano. Él, a continuación nos muestra las similitudes de un bateador de béisbol con el swing en el golf.
En casa, de una forma divertida y diferente, vamos creando memoria muscular haciendo el movimiento con el bate.
También podemos desglosar el trabajo con el bate en tareas más pequeñas. Veamos el vídeo a continuación para trabajar las tres partes que propone el profesor.
Hagamos unas cuantas repeticiones teniendo especial consideración con
- La transacción. Prestamos atención al codo derecho y cómo perdemos el pulso justo en los primeros momentos de la bajada del palo.
- El release. Después del contacto de la bola como giran los antebrazos y estiramos ambos brazos al objetivo.
- Rotación del cuerpo. Cómo cambiamos el peso a la pierna izquierda y nos apoyamos en ella para lanzar el bate.
Para finalizar, sin pensar intentemos dar lo más fuerte que podamos, simulando dar una bola a la altura de la cintura (de béisbol) y poco a poco, vamos bajando, hasta llegar a dar una bola ficticia en el suelo (de golf).
No seremos los únicos que entrenamos con el bate. Mirar como lo usa también el maestro Leadbetter con su pupila Lydia Ko. Sin más, practicar, practicar y a practicar.
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